Причины Бросить Курить: Здоровье, Семья и Образ Жизни

Причины Бросить Курить

У каждого свои причины, чтобы бросить курить.

Бросить курить приносит множество пользы. Это верно, независимо от вашего возраста, времени курения и количества выкуренных сигарет.

КАКИЕ У ВАС ПРИЧИНЫ БРОСИТЬ?

Если вы не уверены, задайте себе вопросы:

Что улучшится, если вы бросите курить?
Что вам не нравится в курении?
Чего вы лишаетесь, куря?
Как отказ от курения улучшит ваше здоровье и внешний вид?
Как курение влияет на ваших близких?
На что вы потратите дополнительное время и деньги?

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ СО ЗДОРОВЬЕМ И ВНЕШНИМ ВИДОМ

• Уменьшается риск рака, сердечных заболеваний, инсульта, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и других заболеваний
• Легче дышать и меньше кашлять
• Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Предотвращает появление пятен на зубах и ногтях

Бросить курить улучшит ваше здоровье и может добавить до 10 лет к вашей жизни!

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С СЕМЬЕЙ И БЛИЗКИМИ

• Больше времени проводить с семьей и близкими
• Стать хорошим примером для детей
• Защитить детей и близких от опасности пассивного курения

Бросить курить поможет вам быть рядом в важные моменты с вашими близкими, такие как свадьбы, выпуски и рождение внуков!

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

• Больше времени на то, что вы любите
• Больше времени и энергии на занятия спортом
• Еда становится вкуснее
• Больше денег на расходы
• Улучшается обоняние
Бросить курить поможет вам наслаждаться жизнью!

Получите Помощь в Отказе от Курения

Бросить курить может быть сложно и может потребовать нескольких попыток. Хорошая новость в том, что существуют доказанные методы лечения – медикаменты и консультации – которые могут улучшить ваши шансы бросить навсегда. Многие из этих методов доступны бесплатно или покрываются страховкой.

Когда вы будете готовы бросить, позвоните тренеру по отказу от курения (1-800-QUIT-NOW) или поговорите с вашим врачом, медсестрой или другим медицинским работником о лучших методах лечения и ресурсах для вас.

Для Дополнительной Информации о Бросании Курения CDC.gov/quit

Smoke Free Oregon

Позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Для помощи в поиске ресурсов на русском или украинском языках позвоните в Славянский Общественный Центр Северо-Запада.

Регистрация в группу поддержки