Причини кинути палити
У кожного свої причини, щоб кинути палити.

Кинути палити приносить безліч користі. Це правда, незалежно від вашого віку, тривалості паління та кількості викурених сигарет.

ЯКІ ВАШІ ПРИЧИНИ КИНУТИ?
Якщо ви не впевнені, задайте собі питання:

• Що покращиться, якщо ви кинете палити?
• Що вам не подобається у палінні?
• Чого ви втрачаєте, палючи?
• Як відмова від паління покращить ваше здоров’я та зовнішність?
• Як паління впливає на ваших близьких?
• На що ви витратите додатковий час та гроші?

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ЗДОРОВ’ЯМ ТА ЗОВНІШНІСТЮ
• Зменшується ризик раку, серцевих захворювань, інсульту, хронічної обструктивної хвороби легень (ХОБЛ) та інших захворювань
• Легше дихати та менше кашляти
• Виглядати та почуватися молодше
• Запобігає появі плям на зубах та нігтях

Кинути палити покращить ваше здоров’я та може додати до 10 років до вашого життя!

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З СІМ’ЄЮ ТА БЛИЗЬКИМИ
• Більше часу проводити з сім’єю та близькими
• Стати гарним прикладом для дітей
• Захистити дітей та близьких від небезпеки пасивного паління

Кинути палити допоможе вам бути поруч у важливі моменти з вашими близькими, такі як весілля, випускні та народження внуків!

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ОБРАЗОМ ЖИТТЯ
• Більше часу на те, що ви любите
• Більше часу та енергії на заняття спортом
• Їжа стає смачнішою
• Більше грошей на витрати
• Покращується нюх

Кинути палити допоможе вам насолоджуватися життям!

ОТРИМАЙТЕ ДОПОМОГУ У ВІДМОВІ ВІД ПАЛІННЯ
Кинути палити може бути складно і може вимагати кількох спроб. Гарна новина полягає в тому, що існують перевірені методи лікування – медикаменти та консультації – які можуть покращити ваші шанси кинути назавжди. Багато з цих методів доступні безкоштовно або покриваються страховкою.

Коли ви будете готові кинути, зателефонуйте тренеру з відмови від паління (1-800-QUIT-NOW) або поговоріть із вашим лікарем, медсестрою чи іншим медичним працівником про найкращі методи лікування та ресурси для вас.

Для додаткової інформації про відмову від паління: CDC.gov/quit

Smoke Free Oregon

Зателефонуйте за номером 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Для допомоги у пошуку ресурсів російською чи українською мовами зателефонуйте до Славянського громадського центру.

Реєстрація у групу підтримки

The post Причини кинути палити: здоров’я, сім’я та спосіб життя appeared first on Slavic Community Center of NW.

Причины Бросить Курить

У каждого свои причины, чтобы бросить курить.

Бросить курить приносит множество пользы. Это верно, независимо от вашего возраста, времени курения и количества выкуренных сигарет.

КАКИЕ У ВАС ПРИЧИНЫ БРОСИТЬ?

Если вы не уверены, задайте себе вопросы:

Что улучшится, если вы бросите курить?
Что вам не нравится в курении?
Чего вы лишаетесь, куря?
Как отказ от курения улучшит ваше здоровье и внешний вид?
Как курение влияет на ваших близких?
На что вы потратите дополнительное время и деньги?

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ СО ЗДОРОВЬЕМ И ВНЕШНИМ ВИДОМ

• Уменьшается риск рака, сердечных заболеваний, инсульта, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и других заболеваний
• Легче дышать и меньше кашлять
• Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Предотвращает появление пятен на зубах и ногтях

Бросить курить улучшит ваше здоровье и может добавить до 10 лет к вашей жизни!

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С СЕМЬЕЙ И БЛИЗКИМИ

• Больше времени проводить с семьей и близкими
• Стать хорошим примером для детей
• Защитить детей и близких от опасности пассивного курения

Бросить курить поможет вам быть рядом в важные моменты с вашими близкими, такие как свадьбы, выпуски и рождение внуков!

ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С ОБРАЗОМ ЖИЗНИ

• Больше времени на то, что вы любите
• Больше времени и энергии на занятия спортом
• Еда становится вкуснее
• Больше денег на расходы
• Улучшается обоняние
Бросить курить поможет вам наслаждаться жизнью!

Получите Помощь в Отказе от Курения

Бросить курить может быть сложно и может потребовать нескольких попыток. Хорошая новость в том, что существуют доказанные методы лечения – медикаменты и консультации – которые могут улучшить ваши шансы бросить навсегда. Многие из этих методов доступны бесплатно или покрываются страховкой.

Когда вы будете готовы бросить, позвоните тренеру по отказу от курения (1-800-QUIT-NOW) или поговорите с вашим врачом, медсестрой или другим медицинским работником о лучших методах лечения и ресурсах для вас.

Для Дополнительной Информации о Бросании Курения CDC.gov/quit

Smoke Free Oregon

Позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Для помощи в поиске ресурсов на русском или украинском языках позвоните в Славянский Общественный Центр Северо-Запада.

Регистрация в группу поддержки

The post Причины Бросить Курить: Здоровье, Семья и Образ Жизни appeared first on Slavic Community Center of NW.