Причини кинути палити
У кожного свої причини, щоб кинути палити.

Кинути палити приносить безліч користі. Це правда, незалежно від вашого віку, тривалості паління та кількості викурених сигарет.

ЯКІ ВАШІ ПРИЧИНИ КИНУТИ?
Якщо ви не впевнені, задайте собі питання:

• Що покращиться, якщо ви кинете палити?
• Що вам не подобається у палінні?
• Чого ви втрачаєте, палючи?
• Як відмова від паління покращить ваше здоров’я та зовнішність?
• Як паління впливає на ваших близьких?
• На що ви витратите додатковий час та гроші?

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ЗДОРОВ’ЯМ ТА ЗОВНІШНІСТЮ
• Зменшується ризик раку, серцевих захворювань, інсульту, хронічної обструктивної хвороби легень (ХОБЛ) та інших захворювань
• Легше дихати та менше кашляти
• Виглядати та почуватися молодше
• Запобігає появі плям на зубах та нігтях

Кинути палити покращить ваше здоров’я та може додати до 10 років до вашого життя!

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З СІМ’ЄЮ ТА БЛИЗЬКИМИ
• Більше часу проводити з сім’єю та близькими
• Стати гарним прикладом для дітей
• Захистити дітей та близьких від небезпеки пасивного паління

Кинути палити допоможе вам бути поруч у важливі моменти з вашими близькими, такі як весілля, випускні та народження внуків!

ПРИЧИНИ, ПОВ’ЯЗАНІ З ОБРАЗОМ ЖИТТЯ
• Більше часу на те, що ви любите
• Більше часу та енергії на заняття спортом
• Їжа стає смачнішою
• Більше грошей на витрати
• Покращується нюх

Кинути палити допоможе вам насолоджуватися життям!

ОТРИМАЙТЕ ДОПОМОГУ У ВІДМОВІ ВІД ПАЛІННЯ
Кинути палити може бути складно і може вимагати кількох спроб. Гарна новина полягає в тому, що існують перевірені методи лікування – медикаменти та консультації – які можуть покращити ваші шанси кинути назавжди. Багато з цих методів доступні безкоштовно або покриваються страховкою.

Коли ви будете готові кинути, зателефонуйте тренеру з відмови від паління (1-800-QUIT-NOW) або поговоріть із вашим лікарем, медсестрою чи іншим медичним працівником про найкращі методи лікування та ресурси для вас.

Для додаткової інформації про відмову від паління: CDC.gov/quit

Smoke Free Oregon

Зателефонуйте за номером 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Для допомоги у пошуку ресурсів російською чи українською мовами зателефонуйте до Славянського громадського центру.

Реєстрація у групу підтримки

The post Причини кинути палити: здоров’я, сім’я та спосіб життя appeared first on Slavic Community Center of NW.